Refroidissement Burn out
Burn out est un problème très insidieux et grave dans les organisations et pour la société. La plupart des entreprises sont impuissantes face à ce défi très complexe et d'apparition récente. Aborder cette question relève plus de la prévention que de la curation. Burn out touche les individus qui en souffrent, les équipes qui en font l'expérience, les organisations qui doivent s'adapter et la société qui en paie le coût.
Nous avons créé ce cours à partir des fondements de la méthodologie Savoir-Relier afin de vous donner les compétences fondamentales et de vous aider à acquérir les aptitudes nécessaires pour prévenir burn out pour vous-même ou votre entourage :
L'autoréflexion vous aidera à mieux comprendre la cause de votre problème.
- La confiance en soi augmentera votre capacité à prendre de la distance par rapport à votre situation.
- Vous développerez votre résilience en partageant avec d'autres personnes qui ont vécu des situations similaires.
- Vous trouverez des ressources et des pistes pour de nouveaux départs et des perspectives significatives.
Le cours peut vous aider à lire les signaux faibles et à prendre des mesures avant que la situation ne devienne incontrôlable. Vous ferez l'expérience d'exercices en groupe qui favoriseront le partage et feedback.
Durée : 4 semaines
Charge de travail : 2 heures par semaine
Format : Entièrement en ligne avec des webinaires optionnels (à la demande pour un groupe de 6 min)
Bénéfices Clés
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Pratiquez la posture qui fera croître votre vigilance en identifiant les signaux faibles.
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Agir rapidement grâce à la prise de conscience et au partage de soi
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Apprenez à faire face aux situations plutôt que de les éviter
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Favoriser le partage du groupe et le soutien mutuel
Ce cours est-il fait pour moi ?
Si vous êtes en accord avec 3 ou plus de ces affirmations, ce cours est pour vous !
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Je trouve qu'il est très difficile de dire non
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J'ai des doutes sur ma capacité à répondre aux demandes
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J'ai parfois du mal à m'ouvrir aux autres.
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Il m'est difficile de faire confiance aux gens
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Je ne vois pas de solutions à certains problèmes auxquels je suis confronté.
Contenu du Cours
Développez votre curiosité et votre ouverture aux questions et à l'écriture.
Objectif : Comment améliorer votre conscience de soi et votre écriture pour faire face aux problèmes.
- Comment puis-je adopter une posture d'apprentissage ?
- Comment puis-je être plus conscient de mes problèmes sans d'appréhension ?
- Comment puis-je utiliser l'autoréflexion pour voir plus clairement d'où vient ce burn out ?
Les 3 principaux bénéfices
- Utiliser ses sens pour s'observer
Je me vois plus clairement. - Découvrez les problèmes auxquels vous êtes confrontés
Je vois la situation avec plus d'objectivité - Découvrez le pouvoir de l'écriture
Je décris mes problèmes tels qu'ils sont grâce à un questionnement constructif.
Découvrez la véritable signification de l'ouverture à une autre personne. Apprenez à établir la confiance dans une relation individuelle.
Objectif : Comment augmenter votre conscience de soi et utiliser l'autoréflexion avec l'écriture.
- Comment puis-je m'ouvrir à une autre personne ?
- Comment puis-je écouter et accepter le regard d'autrui ?
- Comment puis-je tirer des enseignements du site feedback que je reçois ?
Les 3 principaux bénéfices
- Confiance en soi
Je me vois mieux à travers l'autre. - Comprendre
J'accepte que mes problèmes ne soient pas uniques. - Partage
Je commence à voir de nouvelles options du point de vue de l'autre.
Créez un groupe de confiance autour de vous, soyez capable de parler de l'adversité et trouvez le courage de partager et d'apprendre du groupe.
Objectif : Augmenter ma capacité à rebondir en m'appuyant sur mon entourage.
- Comment burn out affecte-t-il ma vie ?
- Comment puis-je sentir que je fais partie d'un groupe où je peux établir une relation de confiance et partager mes problèmes ?
- Comment trouver les ressources nécessaires dans le groupe pour sortir de burn out?
Les 3 principaux bénéfices
- Trouvez le courage de partager
Je peux parler aux autres sans crainte - Découvrez les moyens de rebondir sur burn out
En partageant, je suis capable de trouver des réponses collectives. - Apprendre à s'appuyer sur les autres et à les aider
Je réalise que je ne suis pas seul dans cette situation et qu'il existe des solutions
Découvrez et comprenez votre burn out et saisissez les opportunités de changement positif grâce à notre activité de codéveloppement.
Objectif : partager ma problématique burn out et donner un sens à mes actions en toute responsabilité.
- Comment puis-je saisir des opportunités au-delà de ce burnout ?
- Comment puis-je être plus responsable et trouver mes propres solutions ?
- Quelles actions clés puis-je entreprendre pour améliorer ma situation et prendre en main mon avenir ?
Les 3 principaux bénéfices
- Prendre ses responsabilités face à une situation difficile
Je suis conscient(e) de mon problème et capable de partager le contexte de mon problème. burn out - Trouvez des options pour redonner du sens à votre vie.
Je suis capable d'apprendre de mes problèmes et de ceux des autres.
- Donner du sens
Je décide et j'agis pour améliorer ma vie et être plus fort.
CHAQUE SEMAINE VOUS PARTICIPEREZ À DES EXERCICES INTERACTIFS EN BINÔMES OU PETIT GROUPE QUI NÉCESSITENT UN ENGAGEMENT EN TEMPS RÉEL.
Lorsque vous vous inscrivez, nous vous recommandons de réserver une heure de réunion spécifique chaque semaine dans votre agenda pour interagir avec vos pairs et profiter de la valeur des interactions de qualité.
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> 7 février 2022